Le changement est présent dans chaque moment de notre vie. Chaque jour. Déjà de se réveiller le matin n'est jamais identique, c'est toujours différent à hier et on vit chaque jour le changement dans des choses les plus petites, lesquelles on rencontre durant notre journée. Tous ces changements ont des répercussions sur notre vécu et sur la perception de notre monde extérieur ainsi qu'intérieur. 

Prends quelques moments de pause pendant ta journée, juste quelques minutes. Focalise sur ta respiration, sur l'inspiration ainsi que sur l'exspiration. Pendant que tu respires, tu prends le soin de ressentir ce qui est différent aujourd'hui en toi où dans ton entourage par rapport à ce matin, hier ou, p.e. avant-hier soir. Ne juge pas ta perception - accueille-la simplement ou tu dis à toi-même "Ah, c'est intéressant!", et puis tu retournes vers ta respiration, tu ressens toi-même dans ton corps, tu reviens à ta place où tu es débout ou assis_e ou allongé_e et si jamais tu as fermé tes yeux, tu les rouvriras qu'au bon moment.

On te souhaite une journée pleine de couleurs, de santé, de plaisir et à pleines dents!

Michael et Christian